kiedyś a dziś

[...] (wiadomo, impreza) a wczoraj wybraliśmy się do pizzeri. Ale że ja już na ten dzień wszystkie moje węgle zjadłam, to grzecznie podziękowałam. A teraz historyjka o łydkach: kiedyś wykupiłam sobie trening personalny na mojej siłowni, do której chodziłam, zanim postanowiłam na dobre ćwiczyć w domu. Koleś naprawdę zna się na rzeczy, nie taki głupi [...]

WITALIJ BYŁ JUŻ POBITY W POLSCE Od 300 dol. za zwycięstwo w ligowym meczu Gwardii Warszawa, porażki w Łodzi i lania w sparingach od Przemysława Salety zaczęła się wielka kariera braci Kliczków. - Tak, tak, Władimir Kliczko walczył dla Gwardii, ale jestem pewien, że i Witalij walczył. Kto ich by tam wtedy rozpoznał, chłopaków za 200 dol.! - [...]

[...] -suwnica stylem Denisa Jamesa MTUT czyli 5 pow. normalnyh 5 pow. z wolną fazą wyciskania 5 normalnych i 5 wolnych -> masakra 3 takie serie i nogi z waty%-) -wyprosty 20/15/12 do końca stosu -ośle wspięcia z kolegą na plecach 4x20 CARDIO 20 minut orbitrek ZGON! ktoś chce kiedyś zrobić nogi a nie tylko odrobić lekcje to zapraszam do Szczecina%-)

[...] chodzeniu%-|) ale raczej wszystko całe%-) trening z dupy bo dojechałem na siadach do 140kg, kolega nakręcił ten siad i myślałem tzn. wydawało mi się, że już jest głebiej niż kiedyś, ale dalej wygląda to jak kucek nie siad więc biorę się za to bardziej%-) posiadałem na 90-100kg parę serii pokręciłem filmiki i już pi razy drzwi wiem co i jak, [...]

[...] kawie :D Powoli zaczyna się ssanie. To chyba sprawa basenu , 2x w tygodniu . Muszę jakoś odbudować trochę mięśni , a basen sie przy tym super sprawdza. Kondycja do dupy , nie to co kiedyś. No ale kontuzja zrobiła swoje . Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=keKQ5KXLzN8 Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59e254a6aa8c46e3953699a40cf7d98e.jpg

[...] i całej struktury, robiłem dużo ćwiczeń poszerzających klatkę i uczyłem się kontrolować swoją przeponę. Arnold zawsze się śmiał za mnie, bo myślał że nie oddycham. Miał kiedyś takiego małego VW i małe mieszkanie na trzecim piętrze w Santa Monica razem z Franco. Raz, kiedy byłem bardzo zmączony, powiedział żebym zaczekał w samochodzie a on [...]

[...] Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji Dostawa Probiotyków. Przemo kiedyś gdzieś polecał, zakupiłem i tak już stosuje cały czas - działają super. Polecam. http://i.imgur.com/dL1k3xTl.jpg

Film, ktory wrzucil Magor, to faktycznie finisz maratonu, ale maratonu bedacego czescia IronMan - dziewczyny wczesniej pocisnely 3,8km w wodzie i 180km na rowerze. Jest to najslynniejszy, legendarny juz finisz IM. Pojde dalej niz Magor, ktos, kogo to bawi ( mam na mysli nadanie filmowi takiego tytulu ), jest poprostu idiota. To jest szczyt [...]

[...] przedstawienie którejś przemiany z forum, skrupulatnie udokumentowanej, zaraz jest doszukiwanie się podstępu, fałszerstwa. Brakuje wiary w siebie, motywacji. Tyczyło się to Twoje zapytanie raczej prowadzących dzienniki tutaj, ale dotknąłem trochę szerszego problemu. Aha, okablowanie pierwsza klasa, mam nadzieję się kiedyś dorobić takiego :-D

[...] x 15 13 x 15 15 x 15 17 x 10 7. HIIT na rowerku 10 minut KILKA FOTEK: Porcja mięsa Płatki na kiślu Taka napinka po HIITcie Pozdrawiam i zachęcam do komentowania Bic no nawet mi się chciało wczoraj coś uwiesić Kubazx no muszę kiedyś się skusić na jakiś masaż, może jakiś rekord nowy zrobię Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-07-18 21:05:36

[...] zmian jest przede wszystkim to, że wróciłem popracować do biura po dwóch tygodniach siedzenia w domu. Dodatkowo wleciał też trening na podobnych zasadach jak robiłem kiedyś czyli duży ciężar mniejsza ilość serii i powtórzeń ale totalny rozpyerdol! To jest to czego mi było trzeba <3 Dodatkowo podszedł dziś do mnie znajomy na siłowni [...]

[...] teraz cardio, chyba na oko bede robił, bo raz tu wyjdzie tak ze w przelozeniu na aeroby bedzie to moze z 60-90min a raz że 20-30. Dlatego dziś jako ze sie nie zmeczyłem jak kiedyś tam co cały dzien młotem robiłem %-) to wpadlo cardio 10 min po tym wszystkim, jeszcze to z Adamem obgadam. Co do formy to z dnia na dzien mozna powiedzieć że jest [...]

[...] bądź jakiegoś paralityka), ostatnia wizyta u fizjo miała miejsce ponad 3 tyg temu. A podczas rolowania odczuwam sporą bolesność nadal w powięziach. Zaraz ktoś powie, że kiedyś nie chodziło się do fizjoterapeuty i nikogo nic nie bolało itp. itd. A ja do mojego fizjo nie chodzę dlatego, że mam kontuzje, coś mnie szczególnie mocno boli czy [...]

[...] krzywe tzn. po jednej stronie tak jakby jest takie łagodne zaokrąglenie, a po drugiej tak jakby kość biodrowa odstaje, może po prostu wyolbrzymiam, nie wiem }:-( A i mama mi dziś powiedziała, że podobno kiedyś na jakimś bilansie zdrowia lekarz rodzinny coś wspominał, że mam lekką asymetrię talii, ale ja nie mogę sobie przypomnieć tego jakoś @-|

Odpowiadam od konca - Orzegow - wlasnie o tym o czym Ty piszesz, myslalem, ale nie chcialbym specjalnie rozwijac dyskusji w kierunku, ktory nie jest powodem do dumy ani tez imponowac innym nie ma czym. W duzym skrocie - wszystko co pisze odnosze do siebie - a ze mnie zaden zawodnik sztuk walki od strony sportowej nie jest. Wprawdzie nascie lat w [...]

Bree najprostsze rzeczy są najtrudniejsze do znalezienia, kiedyś tka ktoś powiedział, trochę racji miał mówisz ze jestem Nigger (czarnuch) w Ameryce by cię za to słowo zamknęli hehe Mnie tam jeszcze rodzina z domu nie wyrzuciła jako obcego A teraz zaległy wpis z wczoraj i od dziś będą wypisywane pożal się borze "ciężary" Będę je [...]

[...] Rybaka - do przeczytania w wolnej chwili: http://creatiopr.pl/felienot-pz-wstap-piwo/ co do szkoleń mają one masę plusów zwłaszcza jeżeli prowadzi je naprawdę specjals a nie osoba pod niego się podszywająca bo moda jest teraz, że ktoś kto kiedyś był kucharzem w jednostce desantowo-szturmowej nazywa siebie specjalsem i organizuje zajęcia :)

[...] nie wiadomo co tak na serio urosło. A tak będę wiedział, że to głównie biceps ewentualnie ramienny mięsień podrósł. Jeśłi metoda będzie skuteczna to oczywiście spróbuję też kiedyś na tricepsach. ---------------------------------------------------------------------- EXPERYMENT Co do efektów treningu. Biceps robiłem w poniedziałek wieczorem. Dziś [...]

Akurat mój luby piwo pije raz na ruski rok, a mimo to ma brzuszek jak od piwa ;-) i to jedyne miejsce, któremu należy się odchudzanie. Cała reszta ciała wymaga po prostu rzeźbienia sylwetki. Z siedem lat temu ważył prawie 30kg mniej, za to był chudziutki. I te dodatkowe kg to oczywiście wina mojej kuchni |-) Prawda jest taka, że ciężko go [...]

[...] od ręki ,tylko lakarza nie było i mnie nie zobaczył . Dostałam skierowanie na prześwietlenie i zalecenie w przyszłości USG barku. Prześwietlenie ze względu na złamaną kiedyś łopatkę . To by było tyle w tym temacie . Znalazłam ten wpis z wrzesnia , Z pracy swojej nie zrezygnuje bo nie moge .Bardzo mi zależy na sprawności i sile ale tak [...]